En heldag med rörelse, vila och återhämtning där skogen är vår inspiration!
Schemat :
9.00 -11.00 Vi inleder med en meditation och fortsätter med dynamisk yoga där vi både flödar och arbetar med rörlighet och styrka. Mjukar upp och stärker höfter, axlar och rygg. Avslutas med skön avslappning
11.00 -12.30 Brunch
12.30 Djupavslappning med yoga Nidra.
13.30-15.00 Vi går ut och upplever skogen och oss själva genom breathwalk, skogsmeditation, rörelse och skogsbad.
15.00 Fika
15.30-17.00 Yinyoga som inleds med ca tio minuter shaking.
I yinyogan sträcker vi ut, stannar i det som är och hittar stillhet.
17.00 Soppa

Välkommen in med era bokningar!

Ida Kalander hotell och konferensvärdinna 070 25 25 137

895:-/ person

Comments are closed.